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孕前饮食和运动可以帮助女性减肥，但在孕前准备期间，减肥应该以健康为主，而不是追求快速减肥。减肥过程中应确保获得足够的营养，并避免极端的饮食和运动方式。平衡的饮食和适度的运动可以帮助调节体重，提高身体素
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